为帮助2026级新生尽快适应校园集体生活，提升人际交往能力，建立健康的同伴关系，职业学院邀请福州市第二总医院神经精神病防治院心理康复中心陈惠敏老师开展题为《人际沟通密码》专题心理讲座。

讲座伊始，陈老师围绕人际关系的重要性展开分享。她引用相关研究指出，社会支持是应对压力与创伤十分有效的方式。在人际交往中获得安全感，是心理健康的重要保障，也是拥有充实、满足生活的基础。陈老师重点剖析了三种常见认知偏差：一是“读心术”，把主观猜想当成客观事实，笃定认定他人的想法；二是灾难化思维，遇事习惯放大风险，凡事往最坏结果设想；三是心理过滤，过度聚焦消极信息，忽略现实中的积极部分。同时给出调整方向，引导同学们做好现实检验，客观、全面看待人和事。

讲座核心部分围绕非暴力沟通展开，从观察、感受、需要、请求四个维度，结合生活化案例对比正确沟通方式与沟通误区。陈老师倡导“和而不同”的交往理念，她表示，沟通的意义不是说服别人认同自己，而是彼此交流，与人相处要做到尊重差异、互相接纳，学会在坚持自我立场和维护人际关系之间寻找平衡点。

整场讲座内容贴近新生日常，通俗易懂。同学们认真聆听思考，对人际交往、有效沟通有了更加系统的认识。大家纷纷表示，将把本次学到的沟通技巧运用到校园生活当中，学会理解自我、善待他人，构建和谐友善的校园人际关系，以更加积极阳光的心态迎接校园新生活。